学生党在宿舍没厨房，这几款营养餐不用开火，用小电煮锅就能搞定，还不违规。​
早餐泡杯燕麦，用热水冲开后加一勺花生酱，搅一搅特别香，再配个苹果，简单管饱。燕麦选即食的，不用煮，开水泡 3 分钟就行，方便得很。​
中午可以做蔬菜鸡蛋面，小电锅烧开水，下面条煮 3 分钟，打个鸡蛋搅成蛋花，扔一把洗好的青菜，加点盐和香油，5 分钟就出锅。要是有条件，买点真空包装的酱牛肉，切几片放进去，营养更全。​
晚上吃点清淡的，用保温杯焖杂粮粥。睡前把小米、红豆、红枣放进保温杯，加开水焖一夜，早上起来就是现成的粥。中午喝不完的放凉，晚上配个凉拌海带丝，清爽不腻。学生党别总吃外卖，这些简单的餐食花不了多少钱，还比外卖干净健康。